Низкий уровень витамина D у мужчины может предупреждать о раке простаты
Ученые из Северо-Западного университета (США) полагают, что есть взаимосвязь между низким уровнем витамина D и раком простаты. К такому выводу они пришли после того, как обследовали 190 мужчин, которым удалили опухоли предстательной железы. Как оказалось, при дефиците витамина вероятность развития агрессивных форм рака простаты увеличивалась на 46 процентов.
Авторы исследования рекомендуют всем специалистам и пациентам бить тревогу при низком уровне витамина D, ведь это может предупреждать о том, что у мужчины развивается рак простаты. Кроме того, специалисты полагают, что появления опухоли можно не допустить, если нормализовать уровень витамина.
Рекордсменом по содержанию витамина D является рыбий жир. Запасы полезного вещества можно восполнить, употребляя морскую рыбу, особенно палтус, треску, скумбрию, сельдь. Много витамина D в кисломолочных продуктах: сыре, твороге, сметане, кефире, молоке. Полезно употреблять сливочное и растительное масло, яичные желтки.
Известно, что этот витамин синтезируется в организме под воздействием солнечных лучей. Поэтому весной полезно почаще бывать на улице, когда светит солнце. Можно выйти на прогулку во время обеденного перерыва.
Известно, что при дефиците витамина D кости становятся хрупкими и повышается вероятность переломов. Людям, которые испытывают нехватку, врач может назначить витамин в таблетках.
Подготовила Мария ЗАВАДА
770Читайте нас у Facebook
