ПОИСК
Здоров'я та медицина

Почему с возрастом у женщин откладывается жир на животе и как с этим бороться

18:10 30 травня 2018
Інф. «ФАКТІВ»
Абдоминальный жир самый опасный, так как может стать причиной диабета и других серьезных заболеваний

У тучных людей количество витамина D существенно снижено, утверждают голландские ученые, которые привлекли для участия в эксперименте добровольцев с лишним весом в возрасте от 45 до 65 лет. Исследователи оценивали разные показатели, в том числе уровень витамина D у всех участников. Авторы исследования рекомендуют всем людям, страдающим ожирением, следить за уровнем этого витамина.

Почему же появляется животик (абдоминальный жир)? У женщин за это ответственны гормоны, в частности эстрогены. С возрастом их количество уменьшается или они перестают вырабатываться вовсе. В результате нарушаются обмен веществ и расщепление жиров, поступающих в организм.

Также виноват адреналин. Резкий скачок гормона увеличивает содержание в организме инсулина. В результате нарушается углеводный обмен, появляются проблемы с весом и здоровьем.

Кстати, жир в области живота может появиться из-за… недосыпания. Для нормального функционирования организма человеку рекомендуется спать минимум восемь часов в сутки.

Но, конечно же, самая главная причина накопления лишних килограммов — регулярное переедание. Опасно, если человек ест богатую трансжирами пищу (маргарин, фаст-фуд, выпечку) либо вовсе переходит на обезжиренные продукты. А при употреблении алкоголя и высококалорийной еды живот растет моментально.

Жир, который откладывается в области живота, опаснее отложений на бедрах и ягодицах. Из-за него могут развиться болезни сердца, инсульт, диабет второго типа.

Как избавиться от животика

  • Надо наладить питание. Продукты должны быть с минимальным содержанием жира.
  • Полезно качать пресс и приседать.
  • Рекомендуются бег, плавание, теннис, езда на велосипеде.

Подготовила Мария ЗАВАДА

20428

Читайте нас у Telegram-каналі, Facebook та Twitter

Побачили помилку? Виділіть її та натисніть CTRL+Enter
    Введіть вашу скаргу
Наступний матеріал
Новини партнерів
 

© 1997—2021 «Факти та коментарі®»

Усі права на матеріали сайту охороняються у відповідності до законодавства України.

Матеріали під рубриками «Офіційно», «Новини компаній», «На замітку споживачу», «Ініціатива», «Реклама», «Пресреліз», «Новини галузі» а також позначені символом публікуються у якості реклами та мають інформаційно-комерційний характер.