ПОИСК
Здоровье и медицина

Переход на зимнее время: дата и как подготовиться к переводу часов

16:09 28 октября 2021
Гаджеты перед сном строго запрещены

В ближайшее воскресенье, 31 октября, Украина снова перейдет на зимнее время — стрелки часов в 3:00 нужно будет перевести на час назад.

А поскольку организм, как правило, тяжело приспосабливается к новому графику, готовиться к сезонному времени нужно постепенно, рекомендуют психологи.

Что делать:

  • начать ложиться на 15−20 минут раньше, чем обычно
  • перейти на травяные чаи
  • ввести питательные завтраки и ранние прогулки
  • избегать физических нагрузок, не задерживаться на работе
  • пить больше воды

Запреты

В период перехода на зимнее время нельзя нервничать и перенапрягаться, есть жирную пищу, употреблять алкоголь, пользоваться гаджетами перед сном.

Напомним, в Украине по примеру Европы планировали отменить «зимнее» и «летнее» время, но в поддержку такой инициативы в Раде не нашлось нужного количества голосов.

1162

Читайте нас в Telegram-канале, Facebook и Twitter

Заметили ошибку? Выделите её и нажмите CTRL+Enter
    Введите вашу жалобу
Следующий материал
Новости партнеров
 

© 1997—2021 «Факты и комментарии®»

Все права на материалы сайта охраняются в соответствии с законодательством Украины.

Материалы под рубриками «Официально», «Новости компаний», «На заметку потребителю», «Инициатива», «Реклама», «Пресс-релиз», «Новости отрасли» а также помеченные значком публикуются на правах рекламы и носят информационно-коммерческий характер.